#381 : Comment ne pas laisser vos sentiments guider vos décisions par Mollie West Duffy

#381 : Comment ne pas laisser vos sentiments guider vos décisions par Mollie West Duffy

Vous êtes-vous déjà senti épuisé au travail ?

“L’un des aspects les plus pernicieux de l’épuisement professionnel est qu’il affecte notre capacité à savoir que nous sommes épuisés”, m’a dit l’auteur à succès Mollie West Duffy.

Lorsque vous êtes épuisé, les activités de base comme aller à l’épicerie sont accablantes. Et la récupération peut être longue.

“Une fois que l’épuisement professionnel frappe, cela peut prendre des semaines, voire des mois, pour s’en remettre”, explique Duffy.

Il explique qu’il y a trois dimensions à l’épuisement professionnel :

  1. Se sentir épuisé
  2. Un sentiment de cynisme et de détachement
  3. Inefficacité

La définition clinique de l’épuisement professionnel connaît les trois.

L’épuisement professionnel est l’un des nombreux sentiments – avec l’anxiété, la comparaison, l’envie, le regret et même le désespoir – dont Mollie et moi discutons dans l’épisode approfondi d’aujourd’hui sur la façon d’éviter de laisser vos émotions contrôler vos décisions.

Peut-être enviez-vous votre ami qui a acheté des bitcoins en 2015 et qui a tenu jusqu’à ce qu’il atteigne 7 places.

Vous vous inquiétez peut-être de la hausse rapide des prix de l’immobilier.

Peut-être regrettez-vous de ne pas avoir acheté un bien locatif il y a cinq ans car, à l’époque, vous estimiez que les prix avaient déjà tellement augmenté (de 2012 à 2017) que vous ne pouviez tout simplement pas justifier de payer le prix de 2017.

Nos vies, nos finances et nos carrières évoquent de nombreux sentiments forts. Dans l’épisode d’aujourd’hui, Mollie West Duffy, co-auteur de Big Feelings, partage des stratégies pour ne pas laisser nos sentiments guider nos décisions.

Mollie et sa co-auteur Liz Fosslien dirigent une chaîne Instagram sur la gestion émotionnelle avec un demi-million de followers. Fosslien est un économiste et un scientifique du comportement dont les travaux ont été présentés dans The Economist, Freakonomics et NPR. Duffy est un expert en développement organisationnel et en leadership qui écrit pour la Harvard Business Review.

Ils traitent des problèmes liés au lieu de travail tels que le perfectionnisme, la culpabilité de la productivité et la fatigue du zoom, et bien plus encore.

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